Tre esercizi da fare a casa per tonificare i punti strategici prima della prova bikini
di
Erica De Angelis in
Ecco tre esercizi semplici per tonificare i punti strategici prima delle vacanze. 1.Sdraiate sulla schiena e le mani a terra, alzare il bacino, facendo bene attenzione a contrarre glutei e addominali e a far partire il movimento dal basso verso l’alto. Ripetere 15 volte. 2.Stessa posizione di partenza, mani dietro alla nuca, gomiti ben larghi, [...]
