Recenti studi hanno confermato, ed anzi aumentato i pregi della frutta: la frutta contiene polifenoli in quantità cinque volte superiori a quanto si pensava. Tra questi spiccano sostanze antinvecchiamento come le proantocianidine., l’acido ellagico e le catechine. ”Negli studi nutrizionali condotti fino a questo momento, sono state sottovalutate le proprietà antiossidanti di queste sostanze e i [...]
Superati i 30 anni, e fino alla menopausa, noi donne siamo soggette ad impercettibili variazioni della concentrazione ormonale. Questo fenomeno è responsabile principale dell’accumularsi dell’adipe, soprattutto in punti critici come i fianchi. E’ importante, quindi, in determinate età, avere una cura particolare sulla nostra forma, poichè questa tende facilmente a modificarsi. Gli studi hanno identificato [...]
Come sanno già in molte, l’ananas è un frutto che fa molto bene al nostro organismo. Le diete che vedono protagonista questo frutto esotico, vengono spesso consigliate per scopi “disintossicanti”. L’ananas ha, infatti, proprietà diuretiche e digestive. Dopo una grande abbuffata, è ottimo per “sgonfiarsi”. La dieta dimagrante, perchè a bassissimo contenuto calorico, va seguita [...]
Quando siamo piccoli ci vuole tanto a farcela mangiare. Quando siamo un po’ pi’u’ grandi, ci rendiamo conto di quanto sia leggera, sana, e che, soprattutto, ci aiuta nelle diete. La frutta è indispensabile. Non solo per farci dimagrire o per il piacere di mangiarla. Contro l’influenza A, infatti, è la migliore prevenzione e la [...]
La frutta, in base a studi epidemiologici, aiuta a prevenire numerose forme di cancro, l’infarto e la cardiopatia ischemica. Quindi, care amiche ed amici, la vostra dieta dovrebbe comprendere almeno tre/quattro frutti giornalieri, da consumare necessariamente in momenti diversi della giornata, a merenda, a colazione, o anche nell’insalata ad esempio aggiungendo pezzetti di mela o [...]
