A volte abbiamo degli attacchi di fame in cui vorremmo mangiare di tutto e di più. Ci sono semplici regole da seguire che possono abbattere questi attacchi di fame. Quali? Per prima cosa mangiate lentamente e senza fretta, in modo da gustare meglio il vostro cibo. Come secondo consiglio non eliminate del tutto i carboidrati [...]
L’INRAN, l’Istituto Nazionale Ricerca Alimenti e Nutrizione, consiglia una dieta adatta per sostener gli esami di maturità, ormai prossimi, ecco allora qualche semplice consiglio per essere al top, grazie a un corretta alimentazione. Si parte dalla frutta e dalla verdura, che non devono mai mancare, anche se si sa i giovani poco le amano, , [...]
I ciliegi in primavera ci regalano dei fiori profumati e romantici, e in estate le golose e dolci ciliegie. Ne esistono di diverse qualità, il ciliegio dolce e il ciliegio acido, ma in linea generale tutte si raccolgono a partire dalla fine di maggio fino a luglio. Le tenerine: che buone che sono con quella [...]
La nostra dieta ha la necessità di essere composta in modo assolutamente vario, e tra i vari macronutrienti le proteine sono molto importanti e assolutamente necessarie. Ne esistono di due tipi, quelle di origine animale e quelle di origine vegetale. Dal mondo animale le proteine arrivano dal consumo della carne, del pesce, delle uova, del [...]
I cibi piccanti, sono da sempre valutati positivamente, per la salute, vasodilatatori, antiinfiammatori, afrodisiaci, ecc. Il peperoncino nello specifico avrebbe a quanto pare oltre alle già conosciute proprietà antiinfiammatorie, antibatteriche ecc, anche quella di bruciare le calorie “in più”. LO avrebbero scoperto a seguito di alcune ricerche i ricercatori dell’università della California. Tale caratteristica [...]
La rincorsa per perdere quei chili di più è partita, in vista dell’estate, che anche se si fa fatica a pensarlo visto il tempo poco clemente, è però in arrivo, porta proprio a riguardarsi allo specchio, a notare quel filo di ciccia in più e volere assolutamente eliminarlo per la fatidica prova bikini. Già in [...]
