Colazione: caffè oppure tè oppure cappuccino; un cornetto vuoto oppure 3 frollini integrali oppure un plumcake integrale. Spuntino: un frutto. Pranzo:150 g di ravioli ricotta e spinaci con salsa di pomodoro, finocchi crudi. Cena: 150 g id prosciutto crudo, 100 g di fagiolini lessi.
Colazione: caffè oppure tè oppure cappuccino; un cornetto vuoto oppure 3 frollini integrali oppure un plumcake integrale. Spuntino: un frutto. Pranzo: 3 pomodori ripieni di tonno (200g) e riso integrale lesso (70g). Cena: una pizza napoletana, spinaci lessi. Seguiteci anche domani scopriremo insieme il menù della domenica, concludendo la dieta anticellulite.
Colazione: caffè oppure tè oppure cappuccino; un cornetto vuoto oppure 3 frollini integrali oppure un plumcake integrale. Spuntino: un frutto. Pranzo: formaggi assortiti (50g di mozzarella, 50 g di ricotta, 50 g di crescenza); peperoni arrosto; 50 g di pane integrale. Cena: insalata di patate al vapore (250 g) e fagiolini lessati. Seguiteci anche domani [...]
