Come fare, durante la dieta, per rinunciare ai dolci? Per cominciare, la quantità è determinante. E’ sempre mangiarne poco che non mangiarne affatto e guardare gli altri mentre se lo godono. Mangiarlo lentamente vi farà godere al massimo il vostro piccolo premio anche se si tratta di un assaggio appena. Se potete, scegliete un dolce [...]
Uno studio, pubblicato sulla rivista scientifica Cell Metabolism, fatto dai ricercatori guidati da Cynthia Kenyon dell’Università di San Francisco, avrebbe scoperto che lo zucchero non solo è nemico della bilancia, ma può anche accorciare la vita del 20%. Aggiungendo, infatti, solo un po’ di glucosio alla normale dieta dei vermetti C. elegans, da anni utilizzati [...]
Una dieta ad alto contenuto di fruttosio aumenta il rischio di sviluppare l’ipertensione. A sostenerlo e’ uno studio presentato dalla American Society of Nephrology nel corso del 42 Annual Meeting and Scientific Exposition a San Diego, in California. Diana Jalal dell’University of Colorado Health Sciences Center di Denver e colleghi hanno studiato 4.528 adulti sani [...]
Un`alimentazione ricca di fibre è in grado di fortificare le difese immunitarie. È quanto emerge da uno studio australiano condotto dai ricercatori del Garvan Institute of Medical Research e del Cooperative Research Centre for Asthma e Airways guidati da Charles Mackay e Kendle Maslowski e pubblicato su Nature, secondo cui il segreto è in un [...]
Si chiama Rich Barretta ed è il personal trainer dei vip. In questi anni ha aiutato Naomi Watts, Liev Schreiber, Pierce Brosnan, Michael J. Fox, Tracy Pollan, Gabriel Aubry, Freddie Prinze Jr., Marcus Schenkenberg, Sarah Ferguson, Naomi Campbell, Angie Everhart, Steve Nash e David Blaine e molti altri. Ecco le sue regole d’oro: 1. Ridurre [...]
Una dieta ricca in grassi manda in soffitta il cervello in pochi giorni. A dirlo e’ uno studio dell’Universita’ di Oxford (Gran Bretagna), pubblicato su The FASEB Journal, secondo cui troppi grassi nell’alimentazione non solo possono ridurre la resistenza fisica, ma anche la capacita’ di pensare con chiarezza. Gli stessi ricercatori avevano gia’ scoperto che [...]
