Il caldo è arrivato e davvero in molte città si deve correre ai ripari, non solo cercando ombra e refrigerio, ma attuando delle vere e proprie strategie dietetiche. Prima fra tutte quelle di aumentare il consumo di frutta e verdura che regalano all’organismo vitamine, Sali minerali, fibra e acqua. Il secondo consiglio è quello di [...]
Cosa s’intende per bilancio idrico? Il nostro organismo è costituito da un’alta percentuale di acqua, pensate che nei bambini supera il 90%, percentuale che poi va a diminuire nell’adulto e soprattutto nell’anziano. L’acqua che abbiamo nel nostro organismo entra grazie all’acqua bevuta tramite, bevande varie, acqua potabile, te,caffè, ma anche grazie agli alimenti di cui [...]
L’estate è ormai arrivata, quali sono gli alimenti che preferibilmente vanno consumati e utilizzati per comporre una dieta corretta, equilibrata, ricca di acqua, Sali minerali e vitamine? La questione non è solo la solita “prova bikini” ma una corretta alimentazione volta allo stato di buona salute che non solo in estate dovrebbe preoccuparci, ma spingerci [...]
La cura idroponica è caratterizzata dal consumo di acqua minerale, bevuta però a una certa temperatura e ad un certo orario, su prescrizione medica. Ciò viene normalmente effettuato presso le terme, in cui si segue appunto una vera e propria cura termale interna ed esterna. La cura idroponica si segue spesso nei casi in cui [...]
Acqua per… dimagrire. Diversi studi l’hanno provato: consumare dai 300 ai 500 ml d’acqua prima dei pasti aiuta a ridurre del 10-20% le calorie introdotte. Certo, mezzo litro prima del pasto non è poco, ma anche senza osare tanto si può comunque avere beneficio dall’assunzione d’acqua in termini di aumento del senso di sazietà. Una [...]
Dopo i bagordi natalizi, è tempo di riconquistare la forma perduta (nel caso si sia davvero perduta, ovviamente!). In questi giorni delicati, in cui ci si sente ancora “gonfi”, via libera dunque a pesce cucinato in maniera leggera, tante verdure crude o cotte per disintossicarsi, 2 lt di acqua al giorno, anche se siamo d’inverno, [...]
