21 agosto 2009
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Erica De Angelis in
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Colazione: caffè oppure tè oppure cappuccino; un cornetto vuoto oppure tre frollini integrali oppure un plumcake integrale. Spuntino: un frutto. Pranzo: 250 g di petto di pollo cotto con salsa di pomodoro, aromi e prezzemolo; melanzane grigliate; 50 g di pane … Continua a leggere Il menù di mercoledì
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20 agosto 2009
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Colazione: caffè oppure tè oppure cappuccino; un cornetto vuoto oppure tre frollini integrali oppure un plumcake integrale. Spuntino: un frutto. Pranzo: 80 g di spaghetti conditi con 50 g di vongole cotte con olio, aglio e prezzemolo, zucchine al vapore. Cena: 250 … Continua a leggere Il menù di martedì
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19 agosto 2009
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Colazione: caffè oppure tè oppure cappuccino; un cornetto vuoto oppure tre frollini integrali oppure un plumcake integrale. Spuntino: un frutto. Pranzo: caprese preparata con 250 g di mozzarella, 2 pomodori, basilico, aromi; carciofi al vapore; 50 g di pane. Cena: 20 g … Continua a leggere Il menù di lunedì
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18 agosto 2009
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La terza fase, che dura tre settimane, è quella dell‘assestamento. Non si perdono solo liquidi in eccesso, ma anche accumuli di grasso. A pranzo il piatto principale è a base di carboidrati che danno energia e vengono bruciati rapidamente perché in questa … Continua a leggere La terza fase della dieta anticellulite (3 settimane)
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17 agosto 2009
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Colazione: tè oppure caffè o tè verde eventualmente dolcificati con aspartame, 4 fette biscottate integrali, un succo d’ananas senza zuccheri aggiunti. Pranzo: un quarto di pollo arrosto senza pelle, zucchine e melanzane grigliate. Cena: 200 g di zuppa di mare preparata con … Continua a leggere Il menù della domenica
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14 agosto 2009
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Colazione: tè oppure caffè o tè verde eventualmente dolcificati con aspartame, 4 fette biscottate integrali, un succo d’ananas senza zuccheri aggiunti. Pranzo: 120 g di bistecca di manzo grigliata con una spruzzata di tabasco; lattuga. Cena: 150 g di nasello al cartoccio … Continua a leggere Il menù di sabato
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