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	<title>Iris Dieta</title>
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	<description>Just another irisBlog weblog</description>
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		<title>Prevenire gli attacchi di fame</title>
		<description><![CDATA[A volte abbiamo degli attacchi di fame in cui vorremmo mangiare di tutto e di più. Ci sono semplici regole da seguire che possono abbattere questi attacchi di fame. Quali? Per prima cosa mangiate lentamente e senza fretta, in modo da gustare meglio il vostro cibo. Come secondo consiglio non eliminate del tutto i carboidrati [...]]]></description>
		<link>http://irisdieta.it/2011/01/28/prevenire-gli-attacchi-di-fame/</link>
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		<title>Ipertensione? Combattiamola con il cioccolato!</title>
		<description><![CDATA[  Il cioccolato, oltre che essere buono è anche utile, soprattutto per il controllo della pressione arteriosa. Meglio se fondente, una piccola porzione e  la pressione sistolica, la massima, si abbassa. La tesi sarebbe sostenuta dallo  studio australiano, dell’università di Adelaide, pubblicato recentemente sulla rivista BMC Medicine. Alla base vi è una dieta bilanciata, corretta, [...]]]></description>
		<link>http://irisdieta.it/2010/07/08/ipertensione-combattiamola-con-il-cioccolato/</link>
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		<title>La dieta e  la cataratta</title>
		<description><![CDATA[Una dieta più ricca di frutta e verdura proteggerebbe dalla cataratta. Un ‘alimentazione più ricca di fibre, Sali minerali, vitamine avrebbe l’effetto positivo su questa problematica frequente soprattutto nella terza età. Ridurre i grassi e i Sali ecco gli altri segreti che una ricerca dell&#8217;University of Wisconsin, pubblicata sulla rivista Archives of Ophthalmology, avrebbe evidenziato. [...]]]></description>
		<link>http://irisdieta.it/2010/07/08/la-dieta-e-la-cataratta/</link>
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		<title>L’intestino non va in vacanza!</title>
		<description><![CDATA[La Società Italiana Unitaria di Colonproctologia, che rimarrà a disposizione, per tutto il mese di agosto, dal lunedì al venerdì, dalle 16 alle 18, per fornire consulenza, informazioni e consigli utili ai cittadini. www.uniecampus.it/universita si perché se si va in vacanza e si hanno problemi seri di intestino ci si sente a disagio e soprattutto [...]]]></description>
		<link>http://irisdieta.it/2010/07/08/l%e2%80%99intestino-non-va-in-vacanza/</link>
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		<title>Allarme caldo: bere molto fa bene alla salute</title>
		<description><![CDATA[Il caldo è arrivato e davvero in molte città si deve correre ai ripari, non solo cercando ombra e refrigerio, ma attuando delle vere e proprie strategie dietetiche. Prima fra tutte quelle di aumentare il consumo di frutta e verdura che regalano all’organismo vitamine, Sali minerali, fibra e acqua. Il secondo consiglio è quello di [...]]]></description>
		<link>http://irisdieta.it/2010/07/06/allarme-caldo-bere-molto-fa-bene-alla-salute/</link>
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		<title>In bici per combattere il  grasso</title>
		<description><![CDATA[La  Harvard School of Public Health mostra, grazie a una recente ricerca tutti i benefici che derivano dal  pedalare, soprattutto  per le donne che si avvicinano alla menopausa La bicicletta aiuterebbe a non aumentare di peso proprio nella fase critica  che precede la menopausa. Andare in bicicletta o camminare veloci soprattutto in donne in sovrappeso [...]]]></description>
		<link>http://irisdieta.it/2010/07/06/in-bici-per-combattere-il-grasso/</link>
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		<title>Carne salada (parte 4) caratteristiche organolettiche.</title>
		<description><![CDATA[La carne salada ha; color rosso rubino, gradevole gusto, tipico e inconfondibile, profumo è delicato, leggermente aromatico e speziato; il sapore è diverso da quello della carne fresca. Si consuma cruda a carpaccio, con un filo d’olio, ha 93 Kcal ogni 100 grammi di prodotto, con solo l’1% di grassi,’assenza di glutine, lattosio ed altri [...]]]></description>
		<link>http://irisdieta.it/2010/07/05/carne-salada-parte-4-caratteristiche-organolettiche/</link>
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		<title>Carne salada: preparazione (parte 3)</title>
		<description><![CDATA[  La ricetta originale si basa sul procedimento naturale, quindi si parte dalla macerazione della carne, la quale dev’essere di assoluta elevata qualità! Prima di tutto l’età dell’animale non superiore ai 4 anni, poi la tipologia dell’allevamento e dell’alimentazione. La carne viene prima ripulita e poi tagliata in pezzi dal peso di circa 2 o [...]]]></description>
		<link>http://irisdieta.it/2010/07/05/carne-salada-preparazione-parte-3/</link>
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		<title>Carne salada (parte 2).</title>
		<description><![CDATA[  Già nel 1400 si parla di carne salada, vi sono antichi manoscritti in cui compare tale prelibatezza popolare, come ad esempio nel libro:&#8221;Libro de cosina composto et ordinato per lo hegregio homo Martino de Rubei de la Valle de Bregna. Nel 1700 alcune famiglie di Tenno, scampate alla micidiale peste del 1600 iniziarono a [...]]]></description>
		<link>http://irisdieta.it/2010/07/05/carne-salada-parte-2/</link>
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		<title>La Carne salada (parte 1)</title>
		<description><![CDATA[  Quando la tradizione, e la cucina si legano alla natura ecco che possono nascere delle delizie incredibili, come ad esempio la carne salada. La sua origine la lega al Trentino, a usanze semplici e popolari, che riescono a creare con pochi ingredienti dei piatti saporiti e molto apprezzati. L’origine è precisamente dell’Alto Garda, ed [...]]]></description>
		<link>http://irisdieta.it/2010/07/05/la-carne-salada-parte-1/</link>
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