A giudicare dal loro sapore dolce forse non lo si direbbe, ma le ciliegie contengono addirittura meno zucchero delle mele, al punto che un etto fornisce al nostro organismo soltanto 38 kcal: un “niente” che rende una golosità accessibile a tutti, addirittura consigliata a chi vuole perdere peso. Oltre a dare poche calorie, le ciliegie [...]
L’estate con al temuta prova bikini è già arrivata: sono tre su dieci, secondo gli esperti, gli italiani che fanno i conti con la bilancia, alla ricerca del modo per perdere peso, senza sacrifici. Tecnologica, ma con un cuore antico, addirittura cinquecentesco, la dieta più trendy dell’estate si chiama tisanoreica, si basa sulle erbe ed [...]
Concludiamo la nostra settimana di dieta con il menù da seguire domenica. Colazione: macedonia di frutta di stagione (in tutto 200g) con uno yogurt magro (125g) e miele (10g), un caffè. Spuntino: frullato di mela e banana (200g) con due biscotti frollini. Pranzo: pasta (70g) con cime (150g) di rapa, ricotta di vacca 60g, olio [...]
Ben ritrovate. Continueremo con il menù della settimana fornendovi il regime alimentare da seguire nei giorni di venerdì e sabato. Giovedì. Colazione: macedonia di frutta di stagione (in tutto 200g) con yogurt magro (125 g) e miele (10g), un caffè. Spuntino: frullato di mela e banana (200 g) con 2 biscotti frollini. Pranzo: insalata d’orzo [...]
Ieri abbiano parlato del menù di lunedì e martedì, oggi vi forniremo il regime alimentare da seguire il mercoledì e il giovedì. Mercoledì. Colazione: macedonia di frutta di stagione (in tutto 200g) con yogurt magro (125g) e miele (10g), un caffè. Spuntino: frullato di mela e banana (200g) con 2 biscotti frollini. Pranzo: bruschetta (pane [...]
Ieri abbiamo parlato della possibilità di perdere 5 chili prima dell’estate, senza patire la fame. Oggi vi indicheremo il menù da seguire. Lunedì. Colazione: macedonia di frutta di stagione (in tutto 200 g) con yogurt magro (125g) e miele (10g), un caffè. Spuntino: Frullato di mela e banana (200 g ) con 2 biscotti frollini. [...]
