Sappiamo che lo sport oltre a far bene alla salute ci fa dimagrire, ma perchè? Per prima cosa fare sport fa bruciare prima i glucidi e poi i grassi e questo ci fa dimagrire; inolte fare sport in modo regolare contribuisce alla combustione energetica anche a riposo, controlla l’appetito e favorisce uno stato di equilibrio [...]
Ecco tre esercizi semplici per tonificare i punti strategici prima delle vacanze. 1.Sdraiate sulla schiena e le mani a terra, alzare il bacino, facendo bene attenzione a contrarre glutei e addominali e a far partire il movimento dal basso verso l’alto. Ripetere 15 volte. 2.Stessa posizione di partenza, mani dietro alla nuca, gomiti ben larghi, [...]
Il fenomeno della cellulite che affligge la maggior parte di noi donne, ad eccezione di poche elette che giurano di non averci mai dovuto fare i conti, come tutti noi sappiano è un inestetismo strettamente correlato alla ritenzione idrica. Pertanto per dichiarare guerra al più temibile nemico di noi donne, è necessario alimentarsi in maniera [...]
