Il mirtillo è uno dei frutti di bosco più benefici, e soprattutto è alleato delle donne. Quante di noi soffrono infatti di cattiva circolazione e capillari visibili? Il mirtillo ci può aiutare: consumato al naturale, o anche tramite succhi ed integratori, riduce la permeabilità dei capillari e ne rafforza la struttura, per avere gambe più [...]
Superati i 30 anni, e fino alla menopausa, noi donne siamo soggette ad impercettibili variazioni della concentrazione ormonale. Questo fenomeno è responsabile principale dell’accumularsi dell’adipe, soprattutto in punti critici come i fianchi. E’ importante, quindi, in determinate età, avere una cura particolare sulla nostra forma, poichè questa tende facilmente a modificarsi. Gli studi hanno identificato [...]
Il cocco è uno dei frutti simbolo dell’estate: chissà quanti di noi lo avranno consumato nei mesi scorsi, anche sotto forma di gelati, yogurt e dolci. Parlando di cocco, bisogna innanzitutto dire che è un alimento dissetante e nutriente, ma anche ricco di grassi saturi. Una ricerca dell’American Heart Association e dell’Heart Foundation ha infatti [...]
Quando siamo piccoli ci vuole tanto a farcela mangiare. Quando siamo un po’ pi’u’ grandi, ci rendiamo conto di quanto sia leggera, sana, e che, soprattutto, ci aiuta nelle diete. La frutta è indispensabile. Non solo per farci dimagrire o per il piacere di mangiarla. Contro l’influenza A, infatti, è la migliore prevenzione e la [...]
La frutta, in base a studi epidemiologici, aiuta a prevenire numerose forme di cancro, l’infarto e la cardiopatia ischemica. Quindi, care amiche ed amici, la vostra dieta dovrebbe comprendere almeno tre/quattro frutti giornalieri, da consumare necessariamente in momenti diversi della giornata, a merenda, a colazione, o anche nell’insalata ad esempio aggiungendo pezzetti di mela o [...]
