Dopo i bagordi natalizi, è tempo di riconquistare la forma perduta (nel caso si sia davvero perduta, ovviamente!). In questi giorni delicati, in cui ci si sente ancora “gonfi”, via libera dunque a pesce cucinato in maniera leggera, tante verdure crude o cotte per disintossicarsi, 2 lt di acqua al giorno, anche se siamo d’inverno, [...]
Ormai è fatta: molti di noi hanno già constatato, anche senza l’uso della bilancia, che i famosi 2 chiletti di troppo si sono ormai depositati. Non tutto è però davvero perduto: nella maggior parte dei casi, infatti, questi chili sono temporanei, così come la sensazione di appesantimento e gonfiore che generano, destinata a scomparire non [...]
Da domani sera la maggior parte di noi si dedicherà al cibo e ai cenoni delle feste, non senza amari sensi di colpa. Come evitarli? Il modo più semplice è stare morigerati i giorni precedenti (dunque oggi e domani a pranzo), ma anche dedicarsi, complici le ferie, all’attività sportiva. Un ottimo modo per bruciare calorie [...]
Il Natale si avvicina, e con esso i cosiddetti bagordi: le festività faranno sicuramente aumentare di peso, chi più, chi meno, la maggior parte degli italiani. Non tutto però è ancora perduto: trattenersi un poco a tavola nelle settimane precedenti, ma soprattutto fare sport, può aiutare ad evitare che i pantaloni fatichino a chiudersi e [...]
