Negli ultimi anni si parla molto dell’alimentazione bio e delle coltivazioni biologiche in grande crescita e espansione, ma perchè fa bene mangiare biologico? Quali sono i vantaggi di un’alimentazione bio? Gli alimenti biologici hanno come vantaggio il rispetto per l’ambiente animale e naturale: l’agricoltura biologica infatti contribuisce a combattere l’inquinamento legato tra le altre cose [...]
Meno tre chili in tre giorni. La Dieta Miami come molte diete americane che le somigliano nasce negli anni 70 nei reparti di cardiologia degli ospedali più all’avanguardia degli Stati uniti per permettere ai pazienti di dimagrire in fretta. Efficacia e rapidità la fanno apprezzare anche da chi on ha particolari problemi di salute e, [...]
Colazione: caffè oppure tè oppure cappuccino; un cornetto vuoto oppure 3 frollini integrali oppure un plumcake integrale. Spuntino: un frutto. Pranzo: formaggi assortiti (50g di mozzarella, 50 g di ricotta, 50 g di crescenza); peperoni arrosto; 50 g di pane integrale. Cena: insalata di patate al vapore (250 g) e fagiolini lessati. Seguiteci anche domani [...]
Colazione: caffè oppure tè oppure cappuccino; un cornetto vuoto oppure tre frollini integrali oppure un plumcake integrale. Spuntino: un frutto. Pranzo: 250 g di petto di pollo cotto con salsa di pomodoro, aromi e prezzemolo; melanzane grigliate; 50 g di pane integrale. Cena: 100 g di bresaola con rucola e 20 g di scaglie di [...]
Colazione: caffè oppure tè oppure cappuccino; un cornetto vuoto oppure tre frollini integrali oppure un plumcake integrale. Spuntino: un frutto. Pranzo: 80 g di spaghetti conditi con 50 g di vongole cotte con olio, aglio e prezzemolo, zucchine al vapore. Cena: 250 g di spigola al sale, asparagi al vapore, 50 g di pane integrale.
Colazione: caffè oppure tè oppure cappuccino; un cornetto vuoto oppure tre frollini integrali oppure un plumcake integrale. Spuntino: un frutto. Pranzo: caprese preparata con 250 g di mozzarella, 2 pomodori, basilico, aromi; carciofi al vapore; 50 g di pane. Cena: 20 g di filetto di vitello grigliato; pomodori in insalata; 50 g di pane integrale.
