Colazione: tè oppure caffè o tè verde eventualmente dolcificati con aspartame, 4 fette biscottate integrali, un succo d’ananas senza zuccheri aggiunti. Pranzo: 150 gi di spezzatino di vitello cotto con passata di pomodoro; carote crude a julienne. Cena: 150 gi di gamberoni al vapore, radicchio rosa alla piastra.
Colazione: tè oppure caffè o tè verde eventualmente dolcificati con aspartame, 4 fette biscottate integrali, un succo d’ananas senza zuccheri aggiunti. Pranzo: 50 gi di coniglio cotto con olio, salsa di pomodoro e aromi, cicoria in insalata. Cena: una sogliola cotta in padella con olio e succo di limone, asparagi al vapore..
Nella seconda fase, che dura una settimana, si completa il processo di disintossicazione. Il menù prevede sempre molta frutta e verdura. Sono però ammessi anche alimenti di tipo proteico, soprattutto pesce e carne bianca, fonti di amminoacidi preziosi per mantenere sodo e compatto il tessuto muscolare. per condire utilizzare 2 cucchiai di ilio extravergine d’oliva [...]
Bentornate! Proseguiamo con la nostra dieta “dinner cancelling“. Colazione: 200 ml di yogurt magro o di latte scremato con 2 cucchiai di muesli, dolcificato con un cucchiaio di miele oppure un panino da 60 g con tre fette di prosciutto magro, un bicchiere di spremuta di arancia. Pranzo: torta salata agli spinaci; carote grattugiate; una [...]
Dinner cancelling, ovvero “cancellare la cena“, anche se soltanto per due settimane, per dimagrire e depurare a fondo l’organismo. Quella del “digiuno serale” è una nuova tendenza alimentare, proposta in Germania, che sta riscuotendo successo in tutto il mondo. Uno schema dimagrante facile da seguire ed efficace che prevede pasti completi e gustosi durante la [...]
L’estate con al temuta prova bikini è già arrivata: sono tre su dieci, secondo gli esperti, gli italiani che fanno i conti con la bilancia, alla ricerca del modo per perdere peso, senza sacrifici. Tecnologica, ma con un cuore antico, addirittura cinquecentesco, la dieta più trendy dell’estate si chiama tisanoreica, si basa sulle erbe ed [...]
