Per mantenere il proprio benessere psico-fisico bisogna migliorare e mantenere una sana ed equilibrata alimentazione. Il buongiorno si vede dal mattino, quindi occorre iniziare la giornata con una ricca e abbondante colazione. Non solo occorre suddividere, poi, i pasti giornalieri in cinque parti; ovvero meno quantità di cibo maggiormente distribuitonell’arco della giornata. Insomma, si deve [...]
Che cosa vuol dire dieta alimentare? Innanzitutto bisogna risalire al significato di dieta. Si tratta dell’insieme degli alimenti che animali, tra cui anche gli esseri umani, assumono abitualmente. Il termine deriva dal latino diaita, che vuol dire “modo di vivere”. Si può parlare anche di regime alimentare. La dieta umana rispecchia i bisogni sostanziali ed energetici [...]
Nelle prossime settimane non si parlerà d’altro che del modo in cui arginare tutto quel che mangeremo durante le feste. L’unica vera concretezza risiede nella capacità di rinunciare a qualcosa e di impegnarsi in qualcos’altro: pizza a pranzo? Bene, ma allora la sera in palestra. Non si tratta di un grande stravolgimento, occore solo vincere [...]
Poche donne sanno che esistono alimenti in grado di “ammazzare” il desiderio sessuale o che una dieta sbagliata può compromettere, nel tempo, addirittura la fertilità. Per favorire un’alimentazione più consapevole, più salutista e più “amica” della sessualità la società italiana di ginecologia e ostetricia, la “Sigo”, ha realizzato il volumetto “Cibo e sesso: 30 ricette [...]
Nei ceti medio-alti i ragazzi sono «naturalmente» più propensi ad alimentarsi bene e a considerare importante la forma fisica. Nelle classi sociali inferiori non è così, e il motivo lo sintetizza il Corriere della Sera online, che riporta la ricerca di Wendy Willis, ricercatrice dell’università dell’Hertfordshire che ha condotto l’indagine: «In queste famiglie c’è la [...]
In menopausa bisogna prestare ancor più attenzione all’alimentazione: in questa delicata fase, infatti, capita di prendere qualche chilo, ma soprattutto aumentano i rischi cardiovascolari. Una buona dieta, che tenga sotto controllo il peso, sia salutare e non mortifichi, è quella dei colori delle verdure che non devono mai mancare nel piatto: verde come gli ortaggi [...]
