Colazione: tè oppure caffè o tè verde eventualmente dolcificati con aspartame, 4 fette biscottate integrali, un succo d’ananas senza zuccheri aggiunti. Pranzo: un quarto di pollo arrosto senza pelle, zucchine e melanzane grigliate. Cena: 200 g di zuppa di mare preparata con merluzzo, polpo, calamaretti, pigola cotti con olio, salsa di pomodoro e aromi, verza [...]
Colazione: tè oppure caffè o tè verde eventualmente dolcificati con aspartame, 4 fette biscottate integrali, un succo d’ananas senza zuccheri aggiunti. Pranzo: 120 g di bistecca di manzo grigliata con una spruzzata di tabasco; lattuga. Cena: 150 g di nasello al cartoccio con alloro e rosmarino; zucchine al vapore.
Colazione: tè oppure caffè o tè verde eventualmente dolcificati con aspartame, 4 fette biscottate integrali, un succo d’ananas senza zuccheri aggiunti. Pranzo: 150 g di petto di pollo grigliato, peperonata preparata con un peperone rosso e uno giallo e salsa di pomodoro. cena : 150 g di rombo al cartoccio; carciofi al vapore
Colazione: tè oppure caffè o tè verde eventualmente dolcificati con aspartame, 4 fette biscottate integrali, un succo d’ananas senza zuccheri aggiunti. Pranzo: 150 gi di spezzatino di vitello cotto con passata di pomodoro; carote crude a julienne. Cena: 150 gi di gamberoni al vapore, radicchio rosa alla piastra.
Colazione: tè oppure caffè o tè verde eventualmente dolcificati con aspartame, 4 fette biscottate integrali, un succo d’ananas senza zuccheri aggiunti. Pranzo: 150 g di hamburger di manzo cotto al sangue in una padella antiaderente e insaporito con un cucchiaino di ketchup, scarola in insalata con ravanelli e cipolle condita con aceto di mele. Cena: [...]
Nella seconda fase, che dura una settimana, si completa il processo di disintossicazione. Il menù prevede sempre molta frutta e verdura. Sono però ammessi anche alimenti di tipo proteico, soprattutto pesce e carne bianca, fonti di amminoacidi preziosi per mantenere sodo e compatto il tessuto muscolare. per condire utilizzare 2 cucchiai di ilio extravergine d’oliva [...]
