Alcuni consigli per aiutarvi ad evitare spiacevoli risvegli: – In previsione di una serata in allegria, prendete una compressa (o due) di vitamina C per un paio di giorni: aiuterà il vostro organismo a smaltire rapidamente l’alcol. – Appena prima di uscire di casa, o anche durante la festa, mangiate yogurt o formaggio: i latticini [...]
Bentornate! Proseguiamo con la nostra dieta “dinner cancelling“. Colazione: 200 ml di yogurt magro o di latte scremato con 2 cucchiai di muesli, dolcificato con un cucchiaio di miele oppure un panino da 60 g con tre fette di prosciutto magro, un bicchiere di spremuta di arancia. Pranzo: torta salata agli spinaci; carote grattugiate; una [...]
Bentornate! Proseguiamo con la nostra dieta “dinner cancelling“. Colazione: 200 ml di yogurt magro o di latte scremato con 2 cucchiai di muesli, dolcificato con un cucchiaio di miele oppure un panino da 60 g con tre fette di prosciutto magro, un bicchiere di spremuta di arancia. Pranzo: cous cous alle verdure, insalata verde mista, [...]
Bentornate! Proseguiamo con la nostra dieta “dinner cancelling“. Colazione: 200 ml di yogurt magro o di latte scremato con 2 cucchiai di muesli, dolcificato con un cucchiaio di miele oppure un panino da 60 g con tre fette di prosciutto magro, un bicchiere di spremuta di arancia. Pranzo: 150 g di petto di p0ollo alla [...]
Bentornate! Proseguiamo con la nostra dieta “dinner cancelling“. Colazione: 200 ml di yogurt magro o di latte scremato con 2 cucchiai di muesli, dolcificato con un cucchiaio di miele oppure un panino da 60 g con tre fette di prosciutto magro, un bicchiere di spremuta di arancia. Pranzo: frittata preparata con 2 uova, 30 g [...]
Colazione: 200 ml di yogurt magro o di latte scremato con 2 cucchiai di muesli, dolcificato con un cucchiaio di miele oppure un panino da 60 g con 3 fette di prosciutto magro, un bicchiere di spremuta d’arancia. Pranzo: 90 g di pasta condita con salsa di pomodoro e basilico; insalata verde mista; 2 prugne. [...]
