Colazione: tè oppure caffè o tè verde eventualmente dolcificati con aspartame, 4 fette biscottate integrali, un succo d’ananas senza zuccheri aggiunti. Pranzo: 150 g di hamburger di manzo cotto al sangue in una padella antiaderente e insaporito con un cucchiaino di ketchup, scarola in insalata con ravanelli e cipolle condita con aceto di mele. Cena: [...]
Bentornate! Proseguiamo con la nostra dieta “dinner cancelling“. Colazione: 200 ml di yogurt magro o di latte scremato con 2 cucchiai di muesli, dolcificato con un cucchiaio di miele oppure un panino da 60 g con tre fette di prosciutto magro, un bicchiere di spremuta di arancia. Pranzo: torta salata agli spinaci; carote grattugiate; una [...]
Bentornate! Proseguiamo con la nostra dieta “dinner cancelling“. Colazione: 200 ml di yogurt magro o di latte scremato con 2 cucchiai di muesli, dolcificato con un cucchiaio di miele oppure un panino da 60 g con tre fette di prosciutto magro, un bicchiere di spremuta di arancia. Pranzo: cous cous alle verdure, insalata verde mista, [...]
Bentornate! Proseguiamo con la nostra dieta “dinner cancelling“. Colazione: 200 ml di yogurt magro o di latte scremato con 2 cucchiai di muesli, dolcificato con un cucchiaio di miele oppure un panino da 60 g con tre fette di prosciutto magro, un bicchiere di spremuta di arancia. Pranzo: 150 g di petto di p0ollo alla [...]
Bentornate! Proseguiamo con la nostra dieta “dinner cancelling“. Colazione: 200 ml di yogurt magro o di latte scremato con 2 cucchiai di muesli, dolcificato con un cucchiaio di miele oppure un panino da 60 g con tre fette di prosciutto magro, un bicchiere di spremuta di arancia. Pranzo: frittata preparata con 2 uova, 30 g [...]
Solo 200 millesimi di secondo. Questo il tempo record che il cervello impiega per riconoscere i cibi grassi e calorici. Secondo uno studio dell’Università di Losanna basta questo spazio rapidissimo per far sì che le aree cerebrali associno l’alimento e prospettive di gradimento e soddisfazione. Decifrarne i meccanismi aiuterà a capire come si può indirizzare [...]
