La pubblicità è martellante, sembra non dare tregua a noi genitori che se non prestiamo abbastanza attenzione rischiamo di veder i nostri figli come tanti pesciolini nella rete mediatica. Tra tentazioni ludiche, vedi i Gormiti, gli Schifidol e tentazioni mangerecce la guerra alla tv è davvero pari a quella tra “Davide e Golia”. E se [...]
Spesso si sente dire che lo yoga aiuta a stare in forma, e che addirittura può far perdere i chili di troppo… Quanto c’è di vero in questa affermazione?! In realtà diverse ricerche hanno appurato che questa disciplina orientale, più che far bruciare calorie, è benefica nel relazionare meglio l’individuo con il cibo ed il [...]
Una ricerca condotta dal National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease di Chicago ci conforta riguardo al diabete: la dieta e l’attività fisica sono infatti utili nel ritardarne la comparsa anche in quei soggetti già predisposti a svilupparlo. Il dottor Griffin Rodgers ha evidenziato il fatto che milioni di persone potrebbero ritardare la [...]
A volte ci si ostina in diete senza successo, senza tener conto che non esiste dimagrimento salutare senza un più generale cambiamento nello stile di vita. In particolare ci si dimentica del fatto che solo con lo sport e il movimento si può pensare di dare una “scossa” al metabolismo, in modo da consumare di [...]
Non tutte vogliamo dimagrire, non tutte vogliamo essere super-magre ma, soprattutto, non tutte aspiriamo alla stessa forma fisica. Ci sono molte donne che si guardano allo specchio e non si piacciono. Donne con braccia e gambe troppo magre, non anoressiche, ma semplicemente troppo magre. Causa il metabolismo, la costituzione o la grandezza delle ossa, queste [...]
Se nella nostra esistenza svolgiamo un’attività fisica moderata e svolta con regoalarità, gli effetti benefici sullo stato di salute si vedono subito. Al contrario possiamo definire a rischio per la salute un comportamento o uno stile di vita sedentario.
