Dieta Miami perdere 3kg in 3 giorni
Se alla prova costume proprio non vi siete piaciuti, è giunto il momento di correre ai ripari.
La Dieta Miami può aiutarvi a perdere peso e a rimettervi in forma in pochi giorni; questa dieta infatti consente di perdere 3 chili in 3 giorni.
I nutrizionisti raccomandano però di rispettare le quantità, di non fare alcuna sostituzione, di non superare i 3 giorni consigliati, di seguire il programma di mantenimento.
La dieta Miami funziona perché i cibi che la costituiscono ingannano il metabolismo, attivandolo maggiormente e consentendo di bruciare i grassi in eccesso.
Questa dieta prevede pochi carboidrati ma un programma prevalentemente proteico.
Tra i vantaggi è sicuramente riscontrabile un buon senso di sazietà, tra gli svantaggi, la dieta Miami, annovera, la scarsa presenza di alcuni nutrienti e il rischio che l’eccesso di proteine intossichi l’organismo: ecco il perché della durata breve.
Indicazioni generali:
- vietato invertire la successione dei pasti
- mangiare tutto ciò che è indicato nel menù
- condimenti: mezzo cucchiaino di sale, uso di spezie ed erbe aromatiche
- vietati olio, burro ed altri grassi, ad eccezione del burro di arachidi da spalmare sul pane a colazione
- utilizzare un dolcificante non calorico al posto dello zucchero
- bere almeno 2 litri di acqua al giorno per consentire lo smaltimento delle tossine
