Dieta: da sola non serve per perdere peso!
La rincorsa per perdere quei chili di più è partita, in vista dell’estate, che anche se si fa fatica a pensarlo visto il tempo poco clemente, è però in arrivo, porta proprio a riguardarsi allo specchio, a notare quel filo di ciccia in più e volere assolutamente eliminarlo per la fatidica prova bikini.
Già in questo comportamento vi è qualcosa da correggere, poiché in realtà, non è solo questo il momento dell’anno in cui dedicare maggiore attenzione al nostro corpo e alla linea, ma si dovrebbe fare sempre.
Soprattutto si dovrebbe scegliere sempre uno stile di vita, all’insegna dell’equilibrio ragionevole, delle corrette scelte alimentari e di una attività fisica moderata e costante.
Si la dieta da sola non riesce a fare miracoli!
O meglio può essere di aiuto, ma la corretta combinazione con un’adeguata attività fisica e ciò che svela l’arcano, l’enigma che molte di noi si pongono; come faccio a perdere peso.
Vi posso dire come dietista ed educatrice alimentare che il segreto è proprio quello di seguire sempre delle semplici regole di buona educazione alimentare e a queste affiancare un’attività fisica adeguata e costante.
Fate attenzione alle diete che promettono enormi e visibili risultati in troppo poco tempo, l’organismo si metterà in posizione di attacco e di riserva energetica e non vi ascolterà per sempre, ma si ribellerà al calo eccessivo e alle troppe privazioni caloriche!
