Yoga e forma fisica
- pubblicato da
Federica Villa in
Spesso si sente dire che lo yoga aiuta a stare in forma, e che addirittura può far perdere i chili di troppo… Quanto c’è di vero in questa affermazione?! In realtà diverse ricerche hanno appurato che questa disciplina orientale, più che far bruciare calorie, è benefica nel relazionare meglio l’individuo con il cibo ed il proprio corpo, con effetti postivi sulla forma fisica. Questo è vero in particolar modo per le donne di mezza età alle prese con i problemi della menopausa.
