Acqua per…
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Federica Villa in
Acqua per… dimagrire. Diversi studi l’hanno provato: consumare dai 300 ai 500 ml d’acqua prima dei pasti aiuta a ridurre del 10-20% le calorie introdotte. Certo, mezzo litro prima del pasto non è poco, ma anche senza osare tanto si può comunque avere beneficio dall’assunzione d’acqua in termini di aumento del senso di sazietà. Una buona abitudine da tenere a mente.
