Stop al fumo… senza ingrassare!
E’ provato: la maggior parte delle persone che decidono di smettere di fumare va incontro ad un aumento di peso nei mesi successivi, un ingrassamento che spesso induce persino a ritornare ad essere schiavi della sigaretta. Eppure non è impossibile dire basta al fumo senza dover cambiare il guardaroba: innanzitutto bisogna dare una sferzata al metabolismo con una dieta che però solo un buon dietologo può consigliarvi. In secundis, la strategia è anche psicologica: non fumando, fate del bene al vostro corpo, è dunque stupido tornare a fargli del male ingurgitando dolci… Molto meglio allora dedicarsi all’attività fisica, tanto più che, avendo detto addio al fumo, l’organismo sarà ben più attivo e la resistenza sotto sforzo notevolmente maggiore.
