Per ingrassare
Non tutte vogliamo dimagrire, non tutte vogliamo essere super-magre ma, soprattutto, non tutte aspiriamo alla stessa forma fisica. Ci sono molte donne che si guardano allo specchio e non si piacciono. Donne con braccia e gambe troppo magre, non anoressiche, ma semplicemente troppo magre. Causa il metabolismo, la costituzione o la grandezza delle ossa, queste donne vorrebbero solamente ingrassare un po’. Come fare? Ecco qualche facile consiglio da seguire:
- Curate la digestione e l’assimilazione dei cibi.
- Saper essere morigerati in tutto, anche nel mangiare; non incominciare subito la cura con pasti troppo sostanziosi, ma aumentare gradualmente l’alimentazione.
- Fare tre pasti abbondanti al giorno: uova, cereali, pane, molto burro, patate e legumi che contengano molto amido.
- Bere mezzo litro di latte al giorno e possibilmente della panna in piu’.
- Dormire otto ore per notte con le finestre aperte.
- Non bere troppo caffè o tè, e cercare di fumare il meno possibile.
- Fare ogni giorno gli esercizi fisici necessari.
