La dieta in quattro giorni
Ecco qualche consiglio per seguire una dieta veloce e corretta.
- le quantità delle porzioni devono essere normali
- carne e verdure conditele con il limone o con pochissimo sale
- togliete la pelle del pollo prima di mangiarlo
- bevete almeno 6 bicchieri di acqua al giorno
1° giorno: – colazione: una tazza di the e mezza arancia
- pranzo: due uova sode e mezza tazza di fagioli
- cena: lattuga, pomodorei, carne alla griglia ed una mela
2° giorno: – colazione: una tazza di the e mezza arancia
- pranzo: mezzo piatto di fagioli, mezzo piatto di zucca più un cavolfiore e mezza mela
- cena: petto di pollo arrosto, lattuga ed un pomodoro
3° giorno: – colazione: una tazza di the e mezza arancia
- pranzo: hamburger, insalata, sedano ed una mela
- cena : carne alla griglia, due pomodori ed una fetta di melone
4° giorno: – colazione: una tazza di the e mezza arancia
- pranzo: due uova alla coque, mezza tazza di fagioli e pomodori
- cena: pollo arrosto, mezza tazza di fagioli ed un bicchiere di succo di prugna
