La vita sedentaria:un problema?
Se nella nostra esistenza svolgiamo un’attività fisica moderata e svolta con regoalarità, gli effetti benefici sullo stato di salute si vedono subito. Al contrario possiamo definire a rischio per la salute un comportamento o uno stile di vita sedentario. Quando si parla di attività fisica in grado di incidere positivamente sullo stato di salute non si intende parlare di allenamento di tipo “agonistico”, ma di un “leggero esercizio fisico” in grado di portare beneficio a tutto il nostro corpo e in particolar modo al nostro sistema cardiocircolatorio e d alla nostra mente. Un buono stato di forma fisica ( e di conseguenza psichica), soprattutto negli anziani, previene molte malattie, mantiene alto l’umore e riduce anche la mortalità per tutte le cause e in tutte le età, tutti ottimi motivi per modificare un stile di vita caratterizzato dalla sedentarietà.
