Il menù di mercoledì
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Erica De Angelis in
Colazione: 200 ml di yogurt magro o di latte scremato con 2 cucchiai di muesli, dolcificato con un cucchiaio di miele oppure un panino da 60 g con 3 fette di prosciutto magro, un bicchiere di spremuta d’arancia. Pranzo: 90 g di pasta condita con salsa di pomodoro e basilico; insalata verde mista; 2 prugne. Spuntino: tagliare a metà una grossa pera, togliere il torsolo e riempirla con 20 g di zola e 20 g di formaggio cremoso ben amalgamati. Cena: una tazza di tè lapacho dolcificato con un cucchiaino di miele. A domani!
