Aprile dolce dormire…ma non troppo!
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Erica De Angelis in
I cambi di stagione sono sempre accompagnati da molti disturbi. In particolare se nel passaggio da una stagione all’altra vi sentite deboli, apatiche e stanche vuol dire che avete bisogno di più vitamine e sali minerali. Tra le vitamine, quelle del gruppo B sono le più indicate per per stimolare l’attività cerebrale e anche la produzione di energia. Tra i sali minerali, invece, bisogna assumere soprattutto magnesio, calcio e potassio. Questi minerali sono in grado di mantenere elevato il livello di tonicità dei muscoli e del sistema nervoso. Il potassio in particolare aiuta a contrastare la fatica e a mantenere l’efficienza cardiaca. Il magnesio, invece, come anche il calcio sono fondamentali per la contrazione dei muscoli.
