La dieta della banana impazza
Grazie ai numerosi articoli e libri che lodano le miracolose proprietà dimagranti della banana, in Giappone è boom di vendite per questo frutto. La dieta della banana è una dieta ipoproteica e ipolipidica, la banana, infatti, è un frutto nutriente, contiene una grande quantità di zucchero ed è ricca di vitamina C, di potassio e di fibre. E’ quindi, adatta nelle diete ipocaloriche in quanto ha un notevole potere saziante . Il fenomeno, dopo aver invaso gli USA, sta ora sbarcando anche in Italia. Le regole della dieta della banana sono talmente poche e semplici da poter essere seguite senza modificare le proprie abitudini alimentari e senza correre rischi per la salute. Basterebbe mangiare una o più banane a colazione, crude e senza aggiunta di altri alimenti. Dopodiché, gli altri pasti sono assolutamente liberi, con le sole indicazioni di non cenare mai dopo le 20 e di evitare il dolce come ultima portata. Tranquille…il cioccolato è concesso a metà mattina o a metà pomeriggio, in quantità moderate. Lo stesso vale per il vino e per la birra, che non devono mai sostituire l’acqua come bevanda principale.
