La dieta mediterranea allunga la vita
Uno studio recente ha affermato che le persone che seguono scrupolosamente la “dieta mediterranea” vivono più a lungo delle persone che non la seguono. La dieta mediterranea consiste in un consumo elevato di pane, frutta, verdura, erbe aromatiche, cereali, olio d’oliva, pesce e vino. I vantaggi della dieta mediterranea consistono essenzialmente in un più basso rischio di contrarre malattie cardiovascolari, una minore percentuale di possibilità di sviluppare tumori di vario genere ed un aumento del tasso di sopravvivenza. E’ attualmente considerata la dieta più salutare in quanto è un’alimentazione sana ed equilibrata ed è ritenuta in tutto il mondo il regime alimentare più completo e corretto, il miglior esempio di sana alimentazione anche se per alcuni ha il grave difetto di non dare alcuna indicazione per limitare il sovrappeso.
