Svegliamo l’intestino pigro!
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Erica De Angelis in
Soffri anche tu di intestino pigro? Gli esperti, in questo caso, suggeriscono la cosiddetta “dieta ad alto residuo”, che comporta l’assunzione di almeno 30 grammi di fibre e 2 litri di acqua al giorno. Tra gli alimenti da assumere con moderazione se si soffre di questo disturbo, gli alimentaristi indicano: i limoni, il riso, le nespole, le banane, le mele ed i mirtilli per le note proprietà astringenti. Mentre tra i cibi utili a combattere la stitichezza vengono raccomandati il brodo di carne, l’avena, i cereali integrali, i carciofi, la crusca, le prugne secche, i kiwi e le carote. Ricordate inoltre che bere un bicchiere di acqua tiepida appena svegli può aiutarvi a ritrovare il benessere intestinale.
